Los beneficios de la actividad física en las personas

Abstract

La actividad física es definida como cualquier movimiento del cuerpo que hace una persona durante cierto un periodo de tiempo, el mismo que puede desarrollar en cualquier actividad ya sea laboral o social y en la cual va a aumentar de manera considerable el consumo de energía, es decir al hacer actividad física, el cuerpo consume calorías. Como es sabido de acuerdo a las investigaciones realizadas son muchos los beneficios que se pueden conseguir a través del desarrollo de la actividad física en los seres humanos sobre todo para la salud de cada uno que, haciendo ejercicio físico, deporte y educación física van a mejor también al tener beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. El sedentarismo está representado por la inactividad física de las personas y es perjudicial, especialmente por los daños que causa en la salud del individuo.