Resumen:
Los programas de Educación Física, tanto en el ámbito escolar como en la vida adulta,
tienen unos contenidos diferentes, dependiendo de la etapa evolutiva de las personas.
Este trabajo pretende hacer unos planteamientos básicos y generales de dichos
contenidos. Se establecen cinco etapas; las cuatro primeras están dedicadas al nivel
escolar, mientras que la quinta se refiere a la etapa de adulto.
En cuanto al grado de esfuerzo, se plantea la idea de que exista en cada sesión de
ejercicio físico, un grado de esfuerzo y de gasto energético significativo, pero sin
enfocar las sesiones hacia el rendimiento sino hacia la salud, para forjar el hábito por
el ejercicio físico ya desde las edades más tempranas.