Resumen:
Se considera que mediante esta propuesta para mejorar o desarrollar las capacidades físicas,
se podrán aplicar algunos métodos de entrenamiento que favorezcan en mayor medida el
desarrollo de estas, respetando el desarrollo evolutivo de cada una de las practicantes de
acuerdo a su edad cronológica. Se busca que estas estrategias tengan en un futuro, mayor
importancia dentro del plan de entrenamiento para alcanzar un mejor desempeño a largo
plazo en este deporte, con miras a altos logros deportivos. No se debe olvidar la importancia
que poseen los demás componentes de la preparación de los estudiantes como lo es el teórico,
técnico, psicológico, estratégico y otros componentes inherentes a la preparación física que
requieren una gran disponibilidad de tiempo para su entrenamiento, por su alto grado de
dificultad y concentración, en cuanto a la precisión que se requiere para la ejecución de los
diferentes gestos técnicos; por esto es de vital importancia la utilización de las capacidades
físicas condicionales para el logro de todos los objetivos de las diferentes sesiones.