La actividad física en el adulto mayor
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Universidad Nacional de Tumbes
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El término “actividad física” se refiere a una gama amplia de actividades y
movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar en forma
regular y rítmica, jardinería, tareas domésticas pesadas y baile. El ejercicio también
es un tipo de actividad física, y se refiere a movimientos corporales planificados,
estructurados y repetitivos, con el propósito de mejorar o mantener uno o más aspectos
de la salud física.
El término “personas adultas mayores” se refiere a las personas de 60 años y
más, quienes representan un grupo heterogéneo de diversas edades, antecedentes,
necesidades y capacidades.
La actividad física regular puede reducir e inclusive prevenir diversas
disminuciones funcionales asociadas con el envejecimiento.
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