Resumen:
El presente trabajo académico, describe contenidos importantes sobre los
planteamientos básicos que se tiene en las etapas de desarrollo que se tiene en
cuenta en las ejecuciones de ejercicios para mejorar el estado físico teniendo en
cuenta una buena realización de actividades físicas acordes para un buen desarrollo
de las capacidades físicas mediante entrenamientos; se hace una exposición de las
etapas explicándose los tipos de ejercicios y el gasto energético que puede lograr
así como también la evaluación de este proceso en los participante y las
recomendaciones a tener en cuenta en las di frentes edades.